Olá, meninas!!!

Pensa como minha cabeça tá confusa... Meu Deus!!! Creio que tudo dentro da minha casa será resolvido. O que mais me deixa preocupada é eu deixar minha faculdade. Afinal, na metade do ano que vem é a minha formatura.

Falando em dieta... Estou indo bem. Apesar que... hoje fui ao Bob´s isso mesmo Bob´s e tomei um milk shake de ovo maltine 500ml. Fui lá para conhecer, pois somente agora, depois de 17 anos de criação do estado abriu um fast food na cidade. Eu só comia batata frita e os trios da vida quando ia para Brasilia...rs. Batata frita aqui, só em porção de 'buteco'. Vou contar uma: certa vez fui para Brasilia e voltei de avião, a viagem de Brasilia para Palmas é de 1h sabe o que meu marido pediu? Traz um trio pecado do Girrafas para mim. Como a viagem é rápida lá vem eu com o lanche... isso já tem 2 anos, mas todas as vezes que lembramos começamos a rir. Agora não terei esse trabalho todo, porém, ele foi comigo lá no Bob´s e não gostou muito do lanche.

Hoje não colocarei nenhuma mensagem ou dica, estou cheia de coisas para fazer em casa.

Ah!! Meu filho passou na recuperação final. Preocupação a menos.

Beijos a todas.

por Michelle às 18h02
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Dê um basta nas desculpas!!

São 4 as principais desculpas para nós furarmos a dieta:

  1. Dá fraqueza...
  2. Dá nervoso...
  3. Meu metabolismo é lento...
  4. Me impede de sair...

O legal é que para essas quatros desculpas existem respostas e soluções:

  1. Faça suas refeições de 3 em 3 horas.
  2. Respire fundo...medite...faça um chá de camomila.
  3. Faça coisas que aceleram! Faça uma atividade física.
  4. Não...se você andar na linha. Peça um refri diet, um salgadinho de forno ou tenha sempre uma barrinha de cereal na bolsa. Outra coisa, antes de sair, faça uma alimentação leve em casa, só assim não vai chegar nos lugares com muita fome.

Recado do dia:

Chega de querer enganar você mesma. 

2006 será o nosso ano. Ano de alcançar nossos objetivos.

Mensagem ou dica do dia:

Você sabia que fazer jejum engorda?
É simples: quando o seu organismo fica sem receber alimentos, assim que você volta a comer, ele armazena o que foi consumido em forma de gordura, com "medo" de que ocorra outro período sem alimentos. Por isso, a melhor maneira de emagrecer é através de uma dieta balanceada e nutritiva, e fazer pequenas refeições de 3 em 3 horas.

 

por Michelle às 11h40
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Perder peso não precisa (nem deve) ser o seu principal objetivo de vida. Mas fique atenta para não relaxar. Se engordar 2,5 quilos, volte logo à dieta. Esse é um bom limite para você não perder a linha.

Obrigada por sua visita!!!

Essa Sou Eu



Nome: Michelle
Idade: 29 anos
Cidade: Brasília D.F.
Casada, mãe de duas "crianças", o Marlon com 15 anos e a Mariana com 11.


Em algum lugar desses vc me acha.

michellersb

No dia em que subi na balança e vi que eu estava com 100 quilos fui à loucura. Então resolvi mudar de vida.

Altura: 1.69cm
Peso inicial: 100kg
Peso no início do blog:97kg
Peso ideal: 70kg
Manequim atual: 48 - Calça jeans tem que ter lycra

Objetivo:
Chegar nos 70kg e vestir no máximo manequim 40.
Correr uma meia maratona.


Minhas Medidas

Peso

Data Peso IMC
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** ****

Medidas

Data 07/11/05 25/11/06
Busto 105102
Abdm. Alto -89
Abdm. Baixo 10495
Cintura 10185
Quadril 119113
Biceps -36
Ante braço -31
Coxa S. 7373
Coxa I. -57
Panturilha 4442

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