Olá gatinhas.

Respondendo a brincadeira da Dani e da Chris, aí vai as minhas manias:

"Cada blogueira participante tem de enunciar cinco manias suas, hábitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. Então lá vai:

1 – Eu tenho mania de chupar o dedo (risos)... É a única coisa que me acalma. Não deixo por nada, meu dentista mandou eu parar mas eu só diminui... Dentro dessa mania eu incluo um paninho que uso junto....kkkkkkk

2 – Eu tenho mania de cheira a comida. Graças a essa mania já deixei de comer comida estragada, inclusive em restaurantes.

3 – Eu tenho mania de guardar todos os bilhetinhos que meus filhos recebem de amigos ou namoradinhas (nesse caso o Marlon), também guardo os que eu recebo.

4 – Eu tenho mania de ler tudo que passa pela minha mão. Porém tenho uma outra mania que é comprar livros e...... não ler.

5 – E a última mania é a de comprar bolsas e sapatos - agora fala sério, tem coisa melhor? Tem alguns meses que não compro, pois estou sem trabalhar. Mas no primeiro salário, imagine a festa...

Beijos,

Mi

por Michelle às 18h13
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Ola gatinhas.

Logo respondo a brincadeira da Dani http://afinando.zip.net e da Chris http://belladanoite.zip.net

Essa semana está bem corrida para mim. Passei por aqui só para dar um alô e agradecer o carinho virtual que recebo de cada uma de vocês.

Ainda não voltei a fazer caminhada e nem a reeducação alimentar.

Vale a pena ler:

Os dez mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico

1-
Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo".
2-
Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.
3-
Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível.
4-
Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.
5-
Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.
6-
Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.
7-
Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.
8-
Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro.
9-
Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre.
10-
Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.


Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.

por Michelle às 10h13
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Perder peso não precisa (nem deve) ser o seu principal objetivo de vida. Mas fique atenta para não relaxar. Se engordar 2,5 quilos, volte logo à dieta. Esse é um bom limite para você não perder a linha.

Obrigada por sua visita!!!

Essa Sou Eu



Nome: Michelle
Idade: 29 anos
Cidade: Brasília D.F.
Casada, mãe de duas "crianças", o Marlon com 15 anos e a Mariana com 11.


Em algum lugar desses vc me acha.

michellersb

No dia em que subi na balança e vi que eu estava com 100 quilos fui à loucura. Então resolvi mudar de vida.

Altura: 1.69cm
Peso inicial: 100kg
Peso no início do blog:97kg
Peso ideal: 70kg
Manequim atual: 48 - Calça jeans tem que ter lycra

Objetivo:
Chegar nos 70kg e vestir no máximo manequim 40.
Correr uma meia maratona.


Minhas Medidas

Peso

Data Peso IMC
** ****
** ****
** ****
** ****
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** ****
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** ****
** ****
** ****

Medidas

Data 07/11/05 25/11/06
Busto 105102
Abdm. Alto -89
Abdm. Baixo 10495
Cintura 10185
Quadril 119113
Biceps -36
Ante braço -31
Coxa S. 7373
Coxa I. -57
Panturilha 4442

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