Olá Meninas.

Ontem fiz tudo certinho de novo. Só a noite que comi 2 torradas, mas também eu estava muito cansada. O restante da minha mudança chegou ontem, só eu e o motorista do caminhão descarregamos as coisas. Depois tive que colocar tudo no lugar, fui dormir já era mais de meia noite.

Hoje nada de caminhada, acreditem eu machuquei o dedo do pé, trupiquei no meio fio. Está doendo demais, até tentei calçar o tênis, para caminhar, mas não consegui, hoje eu "passei o dia" lavando roupa, toalhas, colcha de cama... tudo que estava dentro das caixas. Tô morta de cansada. Meu marido deve tá voltando até a semana que vem. Amanhã vou ajudar o meu cunhado a pintar a casa. Eu vou raspar as paredes e ele pintar...vcs entendem... a grana tá curta.

Hoje não comi salada. Infelizmente comi 6 pão de queijo pequeno hoje a tarde. Estou muito ansiosa...

Amanhã vou fazer uma dieta mais liquida. Ah! E enquanto eu estiver com o pé doendo vou maneirar mais na alimentação, pois não farei minhas caminhadas, logo agora que eu estou toda animada.

Beijos,

Mi

Para você amiga de Internet

Eu procurei várias mensagens para compartilhar com vocês. Nada achei para expressar minha alegria em receber sua visita. Mesmo você aí da sua casa eu sinto o carinho que sente por mim. Escuto seu sorriso (hehehehe) através dos sons do teclado.
Nós temos sentado dia pós dia
Compartilhando nossas vidas, nossos sonhos, nossos medos, nossos erros.

Agradeço a Deus por você existir,
Obrigada por sua amizade,
Obrigada por seu carinho,
Obrigada por sua atenção,
Obrigada por sua paciência,
Obrigada  por seu amor,
E acima de tudo...
Obrigada por ser minha amiga.

por Michelle às 21h00
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Olá Meninas.

Eu to muito F E L I Z!!!!!

Gatinhas ontem eu fiz tudo direitinho, alimentação caminhada e bicicleta... Perai que conto os detalhes.

ALIMENTAÇÃO:

Café da manha 10h - só comi um pão pequeno e uma copo com leite

Lanche -não lanchei pois acordei tarde

Almoço 12:30 - arroz, feijão, frango cozido e tomate

Lanche 15:30 - uma maçã - e às 17:40 tomei uma vitamina de banana com uma colher de sopa de granola e uma colher de chá de semente de linhaça

Janta 21h - uma bela sopa sem macarrão.

EXERCÍCIOS: Só caminhei 4km e bicicleta fiz 13 minutos, meu joelho doi muito.

Ontem mesmo eu resisti a uma galinhada que minha vizinha vez, era na janta e eu agradeci mas não aceitei, logo após uma outra vizinha chegou com um bolo de fubá com queijo no meio e eu RECUSEI.

HOJE

ALIMENTAÇÃO:

Café da manha 9:40 - um pedaço do bolo de ontem, aquele de fubá e um copo com leite

Lanche - não comi

Almoço 12:45 - salada de alface e tomate, arroz, feijão e um filé empanado

Lanche 15h - um taça de gelatina

Janta 19:20 - a mesma sopa de ontem, mas hj já tinha o macarrão

EXERCÍCOS: Caminhei 6km e só fiz 8 minutos de bicicleta, meu joelho parecia que ia estourar.

Ah! Não posso esquecer que tomei 1 litro de chá verde em cada dia.

Eu to orgulhosa de mim, e sei que vou ficar por um bom tempo.

Beijos,

Mi

por Michelle às 20h15
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Olá Meninas.

Como foi bom receber o carinho de vcs.

Ontem fui dormir pensando nesta questão de academia, ao mesmo tempo que eu tenho vontade, tenho vergonha.

Vergonha de tudo, sair para caminhar, em colocar a roupa de ginástica... Mas sei que isso é bobeira. Hoje mesmo já vou começar a caminhada, academia vou deixar para a próxima semana, deixa eu pegar um ritmo para não passar mais VERGONHA. Ontem fiz um percursso legal de carro para ver a distância, deu 5km. Vou começar por este percursso.

Ontem meu pai comprou um pacote de chá verde para mim. Hoje já tomei direitinho.

 

A minha alimentação também está certinha, até aqui, e com certeza ficará por um bom tempo.

Ah! O que me fez mudar bastante idéia de me esforçar e realmente emagrecer, foi uma festa que fui no sábado. Parecia que eu era a mais gorda de todas, que sensação horrível. Olha aí a foto:

por Michelle às 15h52
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Perder peso não precisa (nem deve) ser o seu principal objetivo de vida. Mas fique atenta para não relaxar. Se engordar 2,5 quilos, volte logo à dieta. Esse é um bom limite para você não perder a linha.

Obrigada por sua visita!!!

Essa Sou Eu



Nome: Michelle
Idade: 29 anos
Cidade: Brasília D.F.
Casada, mãe de duas "crianças", o Marlon com 15 anos e a Mariana com 11.


Em algum lugar desses vc me acha.

michellersb

No dia em que subi na balança e vi que eu estava com 100 quilos fui à loucura. Então resolvi mudar de vida.

Altura: 1.69cm
Peso inicial: 100kg
Peso no início do blog:97kg
Peso ideal: 70kg
Manequim atual: 48 - Calça jeans tem que ter lycra

Objetivo:
Chegar nos 70kg e vestir no máximo manequim 40.
Correr uma meia maratona.


Minhas Medidas

Peso

Data Peso IMC
** ****
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** ****
** ****

Medidas

Data 07/11/05 25/11/06
Busto 105102
Abdm. Alto -89
Abdm. Baixo 10495
Cintura 10185
Quadril 119113
Biceps -36
Ante braço -31
Coxa S. 7373
Coxa I. -57
Panturilha 4442

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